FATBURNER
(Voor iedereen die graag wil werken aan een strakker figuur!)
Variatie is het sleutelwoord van deze lessen. Aerobe oefenreeksen worden afgewisseld met intensieve oefeningen (intervaltraining). Deze manier van trainen zorgt voor een hoog calorieverbruik, waardoor ook na de les je verbranding op een hoger pitje zal draaien. Zo worden ook de vetreserves aangesproken.
Geen moeilijke danspassen, maar eenvoudige aerobicscombinaties.
De lessen zijn professioneel opgebouwd en zorgen ervoor dat iedereen kan trainen volgens zijn of haar mogelijkheden. Sprongen zijn nooit verplicht, waardoor de les ook toegankelijk is voor mensen met gewrichtsklachten (vertel dit wel altijd aan de lesgever!).
Naast de conditionele oefeningen is er in deze les ook plaats voor spierversterkende oefeningen. Het regelmatig uitvoeren van krachtoefeningen zorgt ervoor dat je lichaam meer calorieën gaat verbranden door een verhoging van je basaal metabolisme. Dit resulteert op termijn ook in een vermindering van het lichaamsgewicht. Een ideale les dus om toe te voegen aan je beweegprogramma!
Met je beurtenkaart of abonnement kun je deze les volgen. Vergeet niet om je les wekelijks te reserveren!
Wanneer
- maandag 16 september 2024 tot maandag 26 mei 2025
